SRF Sternstunde Philosophie mit Jon Kabat Zinn Feb. 2016. Ein schöner Einblick, wie Jon Kabat Zinn Achtsamkeit versteht.
Audio Anleitung für Bodyscan, 40 Minuten
Meditation im Sitzen 20 Min.
Meditation mit Körperübungen im Liegen
Atemmeditation mit Fokus auf Geräusche
Zum Üben für den Alltag
Text von Jon Kabat Zinn aus «Gesund durch Meditation»
YouTube Video
Meditation im Sitzen, 40 Minuten
Meditation mit Körperübungen im Stehen
Meditation mit liebender Güte für sich selbst und für andere
Die Geschichte des goldenen Buddhas
Geschichte über den Umgang mit kämpfenden Wölfen