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Aktuell

Die 7 Grundhaltungen der Achtsamkeit

Um Achtsamkeit im Alltag zu integrieren, helfen einem die 7 Grundhaltungen der Achtsamkeit. Ich stelle sie hier kurz vor. Read More…

Von der Komplexität zur Einfachheit

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Nachgang zum Tagesretreat im Berghotel Mettmen vom 22. Oktober 2022: Warum die Reduktion auf Einfachheit eine Art von Achtsamkeitspraxis ist. Übrigens grade brandaktuell, so scheint mir…
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MBSR Online

OnlineMeditation

Frühlingsputz für den Geist: MBSR Kurs geht online. Read More…

Morgenstund - Neues Angebot

Angeregt durch den inspirierenden Abend im Baeschlin Glarus haben die Baeschlin-Crew und ich kurzerhand entschieden, ab dem 20.10.2020 jeden Donnerstag von 7.30-8.00 eine Morgenmeditation anzubieten. Auf dem Weg zur Arbeit einen Moment Innehalten und sich einen Start in den Tag mit innerer Ruhe und Fokussierung gönnen. Einfach vorbeikommen - Anmeldung ist nicht nötig. Damit es nicht zu eng wird, liegt das Maximum bei 8 Teilnehmenden. Wir starten und enden pünktlich. Das Angebot ist kostenlos. Wir freuen uns über einen freiwilligen Beitrag in das Körbli.


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Achtsamkeit - definitv mehr als ein Hype

Dass Achtsamkeit grade einen Hype erlebt, ist nicht nur positiv. In den zahlreichen Medienbeiträgen, Artikeln, Büchern, Apps etc. etc. zeigt sich oft, dass Achtsamkeit leider sehr schnell falsch verstanden wird, nämlich als weiteres Werkzeug zur Selbstoptimierung. Am letzten Donnerstag-Abend hatte ich die Gelegenheit, mit einer Schar interessierter Personen genau darüber zu reflektieren. Dass sie alle gekommen sind, habe ich notabene dem Hype zu verdanken: Durch ihn haben alle schon mal von Achtsamkeit gehört und wollten mehr darüber erfahren.


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