Dein MBSR Kurs Herbst 2026

Woche 2

„Wie wir ein Problem sehen, begrenzt oft unsere Sicht auf Lösungen – und wir halten das für unsere Grenze.
In Wahrheit kennen wir diese Grenze meist gar nicht.“

Nach Jon Kabat-Zinn

Interessant

Spannend, wie unsere Aufmerksamkeit durch unsere Denkmuster beeinflusst wird.

Aufmerksamkeits-Test

Die Anleitung zu diesem interessanten und erhellenden Test ist in Englisch gesprochen. Hier ist die deutsche Anleitung:

«Das ist ein Aufmerksamkeits-Test.
Wieviele Pässe macht das Team in Weiss?»

Woche 1

So gewöhnlich und unbedeutend wie wir sind, können wir wahrscheinlich die Welt nicht ändern. Aber wir können unsere Herzen, so klein sie auch sind, für das Streben nach einem friedlichen Morgen einsetzen.

Sheng-Hsin Chou, Philosophin und Schriftstellerin

Interessant

Ist die Achtsamkeit die neue Glücksformel?

Sternstunde Philosophie, SRF Kultur,
4. Feb. 2016

Mit Jon Kabat Zinn

Gut zu wissen vor dem Kursstart

Kursdaten

Jeweils Mi 18.30 bis 21.00 Uhr:
Okt.: 28.
Nov.: 4./11./18./25./
Dez.: 2./9./16.
Tag der Achtsamkeit
Samstag, 5. Dez. 2026, 9 bis 16 Uhr
Kursleistungen

• 8 Kurstermine zu 2.5 Stunden
• 1 Tag der Achtsamkeit
• Schriftliches Handout
• Übungsbeschreibungen und Audioanleitungen
• Matten, Sitzkissen, Decken etc. stehen zur Verfügung
Damit du starten kannst

• Vorgespräch mit Kursleitung vereinbaren
• Fragebogen ausfüllen*
• Kursvereinbarung unterschreiben*
• Pro Tag 45-60 Minuten Zeit für Übungen einplanen
• Kursgeld CHF 760.00 vor Kurs-Start einzahlen (du bekommst eine Rechnung)
*Die Unterlagen dazu erhältst du kurz vor dem Vorgespräch.
Am Kurs

Bequeme Kleidung, warme Socken und evtl. ein Schal sind hilfreich, um sich möglichst mühelos und bequem auf die Übungen einlassen zu können. Sitzkissen, Stühle, Decken und Matten sind vorhanden. Sie können natürlich auch Ihr eigenes Kissen / Matte mitbringen.
Krankenkasse

Einige Krankenkassen leisten aus den Zusatzversicherungen Beiträge an MBSR Kurse. Erkundigen Sie sich bei Ihrer Krankenkasse im Voraus.
Kursort

Der Kurs findet in den Räumen der BZGS, an der Stampfgasse 10 in Glarus statt. Vom Bahnhof in 3 Minuten erreichbar. Parkplätze am Bahnhof oder im Areal. Karte