Lerne Achtsamkeit und Meditation kennen – zwei Themen, über die heute alle sprechen. In vier Sessions à 1.5 Stunden erhältst du einen kompakten, aber wirkungsvollen Einblick in die Praxis der Achtsamkeit. Der Kurs ist deutlich weniger zeitintensiv als ein klassisches 8‑Wochen-Programm und bietet dir dennoch die Möglichkeit zu erfahren, was Achtsamkeit wirklich bedeutet, welche positiven Effekte sie haben kann und mit welchen Übungen du sie ganz unkompliziert in deinen Alltag integrierst. Mehr erfahren